Úno 4

Tipy pro báječnou náladu

Posted in Zdravi

Známe zaručený recept jak si v krajních chvilkách nebo počínajících splínech nabudit svou náladu a s úsměvem se prokousat každým problémem. Zkuste sami na sobě vyzkoušet některé z tipů, jenž je zde deklarováno a uvidíte, že se budete cítit lépe. Jediné, co zvás bude vyzařovat je energie.

 Tipy pro báječnou náladu

Jídlo

  • Luštěniny – Draslík, hořčík, železo a vitaminy dokonale nastartují vaši nervovou soustavu. Ve svém jídelníčku byste tyto zázračné potraviny neměli opomíjet. Nastěhujte si do kuchyně luštěniny a tělo se vám odvděčí
  • Čokoláda – Kdo by občas neodolal kousku lahodné čokolády. Serotonin jinak řečený hormon lásky se dokáže více než dobře postarat a vaše útrapy a úzkost. Pokud to nebudete s čokoládou přehánět, může to vašemu tělu a psichyce prospět.
  • Zelený čaj – Tato zázračná čajová směs zlepšuje náladu a upravuje termoregulaci.

Cvičte

Neposedávejte pořád doma, zkuste vyrazit s kamarádkou do posilky a nebo využijte moderního způsobů cvičení a to tance. Přihlaste se do kroužku stále populárnější Samby. Udělejte něco pro sebe, pohyb vám určitě neublíží a budete se cítit podstatně lépe.

Aroma

Zkuste si provonit byt blahodárnou skořicí. Jde o skvělý zdroj energie pro vaši mysl.  aromaterapie s doprovodnou hudbou je velmi mocný relaxační zážitek

Barvy

Vsďte na pestré teplé barvy. Kupte si nějaké domácí doplňky ve veselých barvách, i oblečení dokáže zvednout vaši náladu pokud bude lahodit vašemu oku. Udělejte si radost a odložte nevýrazný kabátek a vyměňte ho za nový.

comments: 0 »

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Spalujte tuky se synefrinem pro štíhlou postavu